В динамичном ритме современной жизни, порой следует остановиться и оценить свое состояние и самочувствие. Постоянная усталость, снижение работоспособности, слабость, головные боли могут быть сигналами зашлакованности органов и систем. В такой ситуации показано очищение организма от шлаков и токсинов. Препараты и методы, используемые для этих целей, могут быть абсолютно разные.
Ядовитые вещества, которые накапливаются в тканях и органах и оказывают на них отравляющее действие, называются токсинами. Шлаки в переносном смысле означают скопления вредных и ненужных веществ. Очищение организма от токсинов и шлаков необходимо, так как их накопление вызывается множеством причин:
- экологическая ситуация;
- поглощение избыточного количества жирной пищи, полуфабрикатов, белков и крахмала приводит к большому скоплению вредных веществ;
- употребление алкоголя, курение;
- гиподинамия.
Похудение
Потеря веса является не целью, а скорее побочным эффектом очищения. В данном разделе будет рассмотрена информация о том, как очистить организм от шлаков и похудеть. Последовательное соблюдение очистительной методики, направленной на восстановлен пищеварительной системы, дает эффективный и продолжительный результат в вопросе снижения веса. Не секрет, что кишечник является органом, в котором оседает большое количество ненужных веществ. Очистка организма от шлаков для похудения начинается со специальной диеты. При этом рационе питания запрещается употреблять: полуфабрикаты, фастфуд, острые блюда, соленья и копчености, жирную пищу, алкоголь, кофе. Параллельно в рацион вводятся продукты для очищения организма:
- фрукты и овощи;
- отруби и злаки;
- кисломолочные продукты;
- травяные чаи;
- растительные масла;
- различные свежеприготовленные соки;
- вода обычная и минеральная.
Соблюдая такую систему питания хотя бы 1-2 месяца, можно почистить организм полностью от шлаков, удалить лишние килограммы и улучшить работу всех систем и внутренних органов. Помимо соблюдения диеты очистить организм дома от шлаков можно с помощью следующих простых и доступных средств:
- Чистая питьевая вода. Процедура проводится утром, натощак. Проснувшись, нужно выпить 0,4 литра холодной воды. Завтракать после этого нельзя, спустя два часа выпить еще 0,4 литра с медом. Количество меда не должно быть слишком большим, достаточно одной чайной ложки на стакан. Далее следует легкий завтрак, исключая крепкий чай и кофе. Такой режим необходимо соблюдать в течение недели и повторять раз в квартал;
- Сок овощей. Очищение от шлаков организма в домашних условиях возможно с помощью свежевыжатых соков огурца, тыквы, цветной капусты и картофеля. Для этого необходимо устраивать раз в 10-14 дней соковый день. В этот день следует есть только легкую пищу и ввести в свой рацион около 1,5 литров свежевыжатого сока. Этот объем необходимо пропорционально разделить на весь день, употребляя сок небольшими порциями. Следует отметить, что соковые дни нужно вводить осторожно, начиная с 1 стакана сока в сутки и со временем увеличивать употребляемый объем. Благодаря этому можно избавиться от нежелательной реакции ЖКТ;
- Рисовый кисель. Задумываясь о том, чем почистить организм от шлаков и токсинов, нужно обратить внимание на обыкновенный рис, который есть на каждой кухне. Для того чтобы приготовить рисовый кисель нужно предварительно рис залить водой, в пропорции 1 литр на пол стакана крупы и дать постоять ночь. Утром рис сварить, без добавления соли, остудить и выпить на голодный желудок. Завтракать можно через 4 часа. Утреннее очищение можно проводить до двух раз в неделю.
Следует добавить, что выбирая способ как вывести шлаки из организма и похудеть, нужно обращать внимание на особенности организма и медицинские противопоказания.
Таблетки и лекарства
Рассматривая данный вопрос, следует отметить, что чистка организма от шлаков и токсинов лекарствами должна проводиться только после консультации с врачом. Даже безвредные, на первый взгляд, препараты имеют массу побочных действий и противопоказаны при ряде заболеваний. Препараты, очищающие организм от шлаков и токсинов подразделяются на следующие группы:
- препараты, оказывающие слабительное действие (Бисакодил, Метамуцил, Лавакол, Фортранс);
- сорбенты (активированный уголь, полисорб);
- иные препараты (янтарная кислота, оротат калия).
Препараты для очищения организма от шлаков со слабительным действием влияют в первую очередь на накопившиеся отходы в кишечнике. Механизм воздействия слабительных, может быть различный. Некоторые препараты вызывают механическое раздражение и разжижают каловые массы, другие оказывают химическое действие на рецепторы и стимулируют перистальтику.
Для того чтобы провести разовое очищение организма от шлаков и токсинов, обычно используют препараты, оказывающие сильное проносное действие. Они действуют быстро и эффективно, затрагивая все отделы кишечника, помогая избавиться от застарелых каловых масс. Следует отметить, что использовать такие препараты можно только раз в 30-40 дней. Для более длительной и щадящей очистки используют препараты с более мягким действием, пропивая их курсом около 7 дней дважды в год. Перед тем как использовать слабительные таблетки очищающие организм от шлаков и токсинов, необходимо определить возможные противопоказания, для чего нужно проконсультироваться с квалифицированным доктором.
Сорбенты — это такие лекарственные средства, которые поглощают все ненужные и опасные вещества и выводят их из организма. Самым популярным и доступным препаратом, с помощью которого производится чистка организма от шлаков, является активированный уголь.
Программа очищения
В данном разделе будет рассмотрено, как очистить организм от шлаков и токсинов с помощью комплексных процедур. В настоящее время существует немало программ для очищения, которое проводится в специализированных клиниках под медицинским наблюдением. Одним из вариантов комплексной программы является очищение по индийской системе панчакарма. Она является частью древней системы оздоровления и состоит из целого комплекса лечебных процедур.
Перед проведением манипуляций в клинике осуществляется исследование, в процессе которого выявляются стадия зашлакованности систем и органов, возможные противопоказания и подбирается индивидуальная очистка организма от шлаков и токсинов. Препараты медицины при этом не используются, а применяются всевозможные масла и травы. Программа, очищающая организм от токсинов и шлаков состоит из следующих этапов:
- Растворение вредных веществ, используя масла. Масляная смесь составляется индивидуально, в зависимости от личных особенностей. Промасливание осуществляется путем втирания масла в кожу и приема его внутрь;
- Выведение ненужных веществ посредством прогревания. Для этого применяется специальная термокамера, в которой горячий пар из настоя целебных трав, помогает вывести вредные соединения из органов и тканей;
- Промывание кишечника и последующее восстановление его микрофлоры;
- Очищение печени и тонкого отдела кишечника с помощью слабительных, в качестве которых могут использоваться: трава сены, касторовое масло и др.;
- Очищение носовых пазух, ушей и гортани от скопившейся слизи, содержащей большое количество токсинов и шлаков;
- Выведение слизи из ЖКТ, путем терапевтической рвоты. Длительная подготовка к процедуре и использование лекарственных трав, делают ее максимально безболезненной и щадящей.
Длительность очистительной программы может составлять от недели до месяца и подбирается для каждого пациента индивидуально. После проведения программы назначается специальное питание. В рацион вводятся рисовые супы, овсяные отвары, бобовые. Такая очистка от шлаков организма в домашних условиях трудновыполнима, все этапы проведения процедуры должен контролировать врач.
Подводя итог, следует отметить, что чистка организма от шлаков в домашних условиях, также как и применение препаратов и программ требуют учета возможных противопоказаний. Не рекомендуется проводить любой из способов очистки при следующих состояниях:
- обострение хронических заболеваний;
- беременность и лактация;
- наличие онкозаболеваний;
- интенсивные физические и эмоциональные нагрузки.
Соблюдая все рекомендации, чистим организм от шлаков и токсинов рационально и сохраняем свое здоровье.